Dru Yoga & Kosha
Specialisatie
Zelfonderzoek – Verdieping – Welbevinden
Deze specialisatie is voor Yogadocenten die hun yoga-practice willen verdiepen en deze verdieping in hun lessen meer gestalte willen geven.
Hoe zou je het vinden als je in staat zou zijn je gezondheid en welbevinden te verbeteren? En met liefdevolle aandacht een succesvol en krachtig leven vorm te geven. Wat zou het voor je betekenen als je ook anderen hierbij kan helpen?
Met deze opleiding leren we je, zelf je eigen gereedschap, inzichten en ervaringen op te bouwen om jouw bewustzijn, maar ook dat van anderen, te transformeren.
Programma
Deze specialisatie duurt 7 maanden. We hebben de reis door de kosha’s en chakra’s in drie fasen verdeeld. Iedere fase neemt gemiddeld 10 weken in beslag.
Fase 1 – Aandacht en kracht opbouwen
Leer, ervaar en beoefen hoe de asana’s en sequenties je fysieke lichaam en subtiele energie beïnvloeden. We werken met de Annamaya Kosha in deze fase.
Met elkaar zullen we nauwkeurig de invloed van elke asana en sequentie onderzoeken op de chakra’s en op één of meer kosha niveau. En hoe je bestaande bewegingsstructuren, opnieuw kan bekijken, voelen en veranderen.
We leren hoe je zelf aanpassingen in je eigen asana beoefening kan maken en verschillende accenten kunt aanbrengen om de energie in een chakra te vergroten.
Diepere kennis over je lichaam leidt tot diepere kennis over jezelf. En helpt de volgende kosha’s op een diepere laag te ervaren.
Fase 2 – Yoga psychologie voor welzijn en gezondheid
We verdiepen onze focus naar het prana- en emotioneel niveau (pranamaya en manomaya kosha)
We onderzoeken hoe onze emoties, gedachten en motieven invloed hebben op onze chakra’s. Of en hoe we dit kunnen veranderen met behulp van asana, introspectie en meditatie.
Met deze kennis leren we hoe je zelf invloed uit kan oefenen op je gezondheid en je welbevinden en hoe je bewust met je chakra’s kan werken. Maar ook hoe je je cursisten vanuit een dieper weten hierin kan begeleiden.
Fase 3 – Je leven vormgeven
Wie wil er niet iedere dag genieten van wijsheid en gelukzaligheid? In deze fase verken je de relatie tussen de Manomaya, Vijnanamaya en Anandamaya kosha’s. Je gaat ervaren hoe beoefening van asana en meditatie je brengt tot een dieper begrip van de invloed van deze lagen. De chakra’s spelen hier opnieuw een rol.
Ontdek hoe yoga je kan helpen je leven anders vorm te geven. Hoe zorg je dat je leven eruit ziet zoals jij wilt? Hoe ontwikkel je een leefwijze die helemaal bij jou past? Leer hoe elk chakra effect heeft op je leven en andersom hoe je levensstijl effect heeft op je chakra’s.
'Je lichaam is het boek van je leven en
we leren je er beter naar te luisteren en ervan te leren.’
Structuur van de Cursus
De lesdagen zijn ingedeeld in 5 weekends en je krijg dan online of fysiek les van onze docenten.
Tijdens een lesdag krijg je gemiddeld 5 uur les. In deze lessen behandelen de docenten de diepere werking van de chakra’s en de achtergrond van de verschillende kosha’s. Ook ga je samen kijken naar hoe je je eigen beoefening van yoga (verder) kunt ontwikkelen. We geven je leeropdrachten en tips.
In de periode vanaf november zul je met een kleiner groepje eens in de drie weken bijeenkomen (online). Hierin bespreek je je voortgang, wissel je ervaringen uit en krijg je feedback van je mentor.
Praktische informatie
Praktijk en theorie
Veranderingen in je lichaam geven veel inzicht in de balans van de chakra’s. Of het ontbreken daarvan! Deze cursus is een praktische training en bedoeld om de werking van de chakra’s en kosha’s op lichamelijk, energetisch en emotioneel niveau beter te begrijpen, en de patronen en blokkades dieper in jezelf te herkennen. Theorie wordt gebruikt om de praktijk te ondersteunen.
Dru Professioneel Netwerk (DPN)
Heb je een Dru diploma en ben je lid van DPN? Dan ontvang je € 100,- korting op deze specialisatie. Je ontvangt deze korting door te boeken via de speciale link op de DPN website in Huddle, waarin deze korting verwerkt is.
Afstuderen en beoordeling
De cursus is zo ontwikkeld dat je optimaal begeleid wordt in je reis door de chakra’s en kosha’s. Aan de cursus zijn schriftelijke opdrachten gekoppeld. Ze zijn bedoeld om je te helpen je eigen ervaringen vast te leggen. Je komt er dan achter hoe je voortgang boekt in je yoga beoefening.
We vragen je om hier minstens vier uur per week tijd aan te besteden.
Data
28 & 29 oktober 2023
2 & 3 december 2023
13 & 14 januari 2024
23 & 24 maart 2024
11 & 12 mei 2024
Investering en betaling
De investering is €1095,- (0% BTW). Je kan de betaling hiervan in éen keer doen bij je inschrijving of in twee termijnen van € 561,00. De eerste termijn betaal je direct bij je inschrijving en de tweede termijn betaal je via SEPA incasso de eerstvolgende maand.
Door je in te schrijven, het betalen van de eerste termijn, ga je de betalingsverplichting aan voor het resterende bedrag.
Doe je mee?
NATARAJASANA IN ANNAMAYA KOSHA
DUIF IN ANNAMAYA KOSHA
MALTEZER KRUIS IN ANNAMAYA KOSHA
DE KRIJGER IN ANNAMAYA KOSHA
UTTHITA TRIKONASANA IN ANNAMAYA KOSHA
DE KRIJGER IN PRANAMAYA KOSHA
De Docenten
Erik van Velzen, Senior Docent
Erik is historicus en werkte als communicatieadviseur in de financiële sector. Hij verdiepte zich in de manieren waarop mensen stress verwerken en maakte hier 15 jaar geleden zijn full time baan van. Hij trainde in Raja Yoga en Dru Yoga. Hij geeft momenteel leiding aan de Dru Yoga docentenopleiding in Nederland, die wordt verzorgd in Arnhem. Hij werkt daarnaast als meditatieleraar en yogatherapeut in Amsterdam.
Geertje la Rivière, Docent
Geertje is medisch bioloog, gepromoveerd in de oncologie (kankeronderzoek) in het Antoni van Leeuwenhoek en werkte ook lange tijd in dit werkveld. Ze volgde de Pulsaracademie voor transformatie en is nu Dru Yoga docent en Dru yoga therapeut. Ze is als docent verbonden aan de Dru Yoga docentenopleiding in Arnhem. Ze zet haar medische kennis, haar kennis van yoga en haar betrokkenheid bij het welzijn van mensen het liefst in om mensen tot volledige bloei te laten komen. Het is een voorrecht voor haar om mensen te mogen begeleiden bij hun persoonlijke reis tijdens de Yoga en Kosha specialisatie.
Jolanda Jonker, Senior Docent
Jolanda is ruim 20 jaar werkzaam geweest op het gebied van klank en therapie. Al vele jaren verzorgt zij bij Dru Yoga trainingen waarbij de relatie tussen
klank - het lichaam – energie wordt verkend. Zij heeft zich de afgelopen jaren gespecialiseerd op het gebied van adembewustzijn en pranayama in relatie tot Yoga. In dit kader heeft zij een link gelegd tussen het werken met klank en het effect daarvan op de chakra’s en de kosha’s.
Henk Kieviet, Docent
Henk is yoga therapeut en Lokai Shiatsu therapeut. Hij assisteerde bij de Shiatsu opleiding in Nederland en was actief in het bestuur van de Vereniging voor Shiatsu therapeuten. Het is zijn passie om mensen te begeleiden op het gebied van meditatie en yoga. Hij is ook actief op het gebied van ‘do-in’, een combinatie van yin yoga en Chi Gong.
Esther van Eersel, Docent
Esther werkt als coach en yoga- en meditatiedocent en is inmiddels een
paar jaar docent aan de Dru yogaopleiding in Nederland. Zij heeft een ruime ervaring in de combinatie van yoga en coaching, met als aandachtspunten bewustwording van het lichaam, energie en hartsbewustzijn. Ze coacht veel op balans in het fysieke, emotionele en mentale lichaam en de chakra's. Het is haar passie om met yoga, coaching en meditatie mensen in verbinding met zichzelf te brengen, zodat ze kunnen leven en bewegen in zelfliefde en vanuit het hart.
"Ik gaf die les volledig in Annamaya kosha"
Je cursisten zijn mentaal hyperactief als de les begint. Iedereen praat door elkaar. Je vraagt je af hoe je je cursisten bereikt en hen begeleidt naar een kalme staat.
'Hierbij kan een diepere kennis van kosha je helpen', zo vertelt Henk Kievit.
'Ik gaf les in EBR 3, volledig in Annamaya Kosha (de fysieke laag). Elke aanwijzing bij de asana reeks begeleidde ik met aanwijzingen uitsluitend voor het fysieke lichaam'.
Na de les kreeg hij als feedback:
Wat een geweldige les, ik kwam helemaal tot rust.
Ik kwam helemaal aan in mijn lichaam.
Ik voel mijn lichaam weer.
"Ken Uzelf"
Inscriptie op de Griekse Tempel van Apollo in Delphi, van de schrijver Pausanias
.
Wat destijds werd gezien als essentieel, geldt nu nog steeds. Hoe goed ken jij jezelf? Hoe goed ken je je lichaam? Luister je naar de wijsheid van je lichaam? En handel je daarnaar?
Wat doe je als je weinig energie hebt of juist veel? Ga je bewust om met je energie?
En je emoties, herken je de bewegingen? Werk je ermee of ga je deze liever uit de weg?
Je gedachtes, hoe gaan die? Zet je je gedachtekracht in om je doel te bereiken? Ken je de waarlijke kracht van affirmaties?
.
Deze vragen en nog veel meer worden onderzocht in Dru Yoga en Kosha
Hoe zou het zijn als je al deze lagen in kan zetten om beter en dieper te communiceren met je medemens?
Hoe zou het zijn als je de kosha's spelenderwijs in kan zetten bij het lesgeven en zodoende je lessen optilt naar een heel ander niveau?
Deze opleiding gaat voorbij yoga en voorbij meditatie. Het leert je op een veel dieper en essentiëler niveau te communiceren met je zelf en met al het leven om je heen.